W codziennym życiu często mamy do czynienia z chwilami stresu. Utrzymanie wewnętrznego spokoju i pogody ducha staje się coraz trudniejsze w naszym społeczeństwie zorientowanym na wyniki. Jeśli jednak harmonia z samym sobą i otoczeniem zostanie trwale zakłócona, może to prowadzić do choroby. W tym miejscu pojawia się masaż dźwiękiem wg metody Petera Hessa.
Masaż dźwiękiem to holistyczna metoda relaksacyjna, która opiera się na starożytnej wiedzy o działaniu dźwięku, która była wykorzystywana w indyjskiej sztuce uzdrawiania ponad 5000 lat temu. W koncepcji Wschodu człowiek został stworzony z dźwięku. Zgodnie z tym poglądem tylko ludzie, którzy żyją w równowadze ze sobą i swoim otoczeniem, są w stanie swobodnie i twórczo kształtować swoje życie.
Peter Hess rozwinął metodę masażu dźwiękiem na bazie swoich różnorodnych doświadczeń związanych z dźwiękiem, zdobytych w Nepalu i Tybecie. Podstawą jego metody masażu dźwiękiem są wyniki badań prof. dr. Gerta Wegnera oraz prowadzone wspólnie z nim eksperymenty dotyczące oddziaływania tradycyjnej muzyki wschodniej na psychikę i ciało człowieka. W czasie swojej wieloletniej praktyki Peter Hess dostosował całą tę wiedzę do potrzeb ludzi kultury zachodniej. Wyniki swojej pracy szerzy poprzez kursy szkoleniowe w Niemczech i zagranicą, a ja miałam ogromny zaszczyt nauczyć się tej metody podczas kilkuetapowego szkolenia zakończonego superwizją i uzyskaniem certyfikatu Akademii Petera Hessa.
Masaż dźwiękiem, nauczany w Instytucie Petera Hessa®, opiera się na systemie wypróbowanym i przetestowanym w praktyce od ponad 35 lat, który odpowiada na potrzeby ludzi i wzmacnia to,
co zdrowe.
Masaż dźwiękiem tworzy kompleksowe doświadczenie dźwiękowe, które wykracza daleko poza słyszenie dźwięków za pomocą uszu. Podczas masażu specjalne misy terapeutyczne (zwane misami Petera Hessa) są umieszczane na ciele lub wokół niego i wprowadzane delikatnie w drgania za pomocą filcowej pałki. „Dźwięk misy porusza nasze wnętrze, wprowadza duszę w wibracje. Dźwięk łagodzi napięcia, mobilizuje siły samouzdrawiające i uwalnia twórczą energię.” (Peter Hess)
Rozróżnia się "podstawowy masaż dźwiękiem" i "indywidualny masaż dźwiękiem".
- W podstawowym masażu dźwiękiem używane są trzy rodzaje mis : misa uniwersalna, misa sercowa i miska brzuszna. Dzięki odpowiedniemu spektrum częstotliwości szczególnie dobrze oddziałują one na określone części ciała. Podstawowy masaż dźwiękiem trwa łącznie około 45 minut. Poprzedzony jest rozmową wstępną, a na koniec jest czas na odpoczynek (aby poczuć i dostrzec zmiany) oraz końcowa rozmowa uzupełniająca.
- W indywidualnym masażu dźwiękiem sekwencja podstawowego masażu dźwiękowego jest modyfikowana w celu dostosowania do potrzeb klienta i uzupełniana o kolejne elementy masażu dźwiękowego. W tym celu można również użyć dodatkowych mis terapeutycznych.
Podczas masażu dźwiękiem w równym stopniu zajmujesz się słyszeniem i odczuwaniem. Harmonijne dźwięki uspokajają umysł, podczas gdy delikatne wibracje emanujące z rezonujących ze sobą mis stopniowo rozprzestrzeniają się po ciele.
Większość osób jest w stanie zrelaksować się szybko i głęboko już po pierwszym masażu dźwiękiem. Często pojawia się poczucie bezpieczeństwa. W tej kojącej atmosferze możliwy jest ponowny kontakt
z własnymi potrzebami i wewnętrznym głosem.
Każdy masaż misami terapeutycznymi jest wyjątkowy i może się znacznie różnić w zależności od osoby. Relaks dźwiękowy uwalnia fizyczne napięcie nagromadzone w codziennym stresie, myśli odpoczywają, zmartwienia, niepewność i lęki znikają. Dusza otrzymuje przestrzeń do rozwoju i może odpuścić. To odpuszczenie jest dobrą podstawą do ożywienia i wzmocnienia sił samoleczenia, regeneracji, rozwiązywania problemów i uczenia się.
Na poziomie fizycznym wibracje dźwiękowe są przekazywane do ciała jako impulsy organizujące i mogą powodować rozluźnienie napięcia tkanek. Pomagają zatem zmniejszyć fizyczne napięcie i blokady.
Dzięki relaksującemu, harmonizującemu i witalizującemu działaniu, masaż misami Petera Hessa może wnieść cenny wkład we wzmocnienie zdrowia i stanowić podstawę do kształtowania samostanowienia
i kreatywnego życia.
Na podstawie informacji publikowanych przez Peter Hess® Institute w Niemczech, można wskazać poniższe zalety masażu dźwiękiem:
• Powoduje głęboki relaks
• Wzmacnia podstawowe zaufanie człowieka
• Ułatwia "odpuszczenie" - fizycznie i psychicznie.
• Przyczynia się do promocji zdrowia: harmonizacji i regeneracji
• Wspiera i poprawia świadomość ciała
• Może aktywować nieużywane zasoby
• Wzmacnia pewność siebie, kreatywność i motywację.
• Promuje radość życia i kreatywność
• Ułatwia radzenie sobie ze stresem
• Wpływa na dobre samopoczucie
Przeciwwskazania do masażu dźwiękiem:
• ciąża do 3 miesiąca
• rozrusznik serca
• choroby psychiczne (neurozy, psychozy, schizofrenia)
• stany zapalne żył
• w trybie leczenia chemioterapii
• padaczka
• migrena
Jak przygotować się do masażu?
• Ubierz się odpowiednio i wygodnie, wyeliminuj wszystko, co może spowodować dodatkowe „przydźwięki” (klamerki, łańcuszki, bransoletki, pierścionki itp.)
• Zadbaj o czas tylko dla siebie i o to, by nic i nikt nie zakłócał Twojego spokoju (wyłącz telefon)
Jeśli chciałbyś doświadczyć masażu dźwiękiem lub dowiedzieć się więcej, zapraszam do kontaktu.
* Źródło:
- „Misy dźwiękowe zastosowanie w życiu codziennym” – Peter Hess
- Peter Hess Akademia Polska